domingo, 23 de junio de 2019

Miedos y esperanzas.

Hace poco que soy R2. Ya ha pasado un año desde que me adentré en el mundillo laboral... y vaya si ha pasado rápido. He dejado de hacer guardias de Urgencias para hacer solo de Área Médica, con su trabajo doble del que ya hablé en otra entrada

Hasta hace poco he estado yendo "de mochila", es decir, con un residente mayor, acompañándolo a ver cosas y echando una mano. Responsabilidad justa. Al fin y al cabo... no veo solo algo de "mi esecialidad"... desgraciadamente llevo de todo: cardiología, neumología, digestivo, neurología, reumatología... es difícil saber atender a todas estas cosas. He estado durante todo el primer año estudiando, leyendo y resumiendo en mi chuletario el manejo de la patología urgente más frecuente en el paciente ingresado y ahora que estoy solo en las guardias, con el busca encima... me resulta bastante frustrante la sensación de que todo el tiempo dedicado no haya servido para nada.

Es frustrante, mucho. La guardia consiste en estar con el busca, el cual suena continuamente por motivos... a cada cual más cuestionable... del tipo: paciente que llevan 2 días sin hacer de vientre o dudas en el tratamiento...etc. Los propios adjuntos comentan la cantidad de veces que llaman y los motivos tan absurdos que absorben tiempo.

Llevar el busca genera ansiedad, porque puedes tener dos cosas sencillas a resolver o de pronto tener un paciente con dolor torácico y otro con disnea en otra planta al mismo tiempo. Además, están las llamadas que se corresponden a cosas que me superan . Hay situones en las que veo a un paciente y hago lo que CREO que hay que hacer... no sé ver más allá porque no tengo experiencia ¿Me estoy dejando algo? ¿Tengo que mirar algo más? ¿Tengo que pedir alguna prueba extra? La incertidumbre y la sensación de que me falten cosas por hacer van haciendo daño durante la tarde de la guardia y me hacen sentir bastante inútil. Llego a las 23:00 de la noche con llamadas aún pendientes acumuladas y recibo mensaje de los adjuntos de "ve a cenar o te cierran el comedor"

La noche es más calmada por lo general y las llamadas suelen ser o cosas senscillas de resolver: (insomnio, agitaciones...) o cosas graves (disneas, dolores torácicos, paradas...). Suelen calmarse de 2 a 6 de la mañana por lo general (momento en los que enfermería de las plantas ya han pasado a poner medicación a primera hora de su turno, o cuando van a poner la medicación al final de su turno). La cosa es que por la noche se parte el turno. Los adjuntos van a descansar y los residentes (generalmente dos) se parten la noche de 00:00 a 4:00 y de 4:00 a 8:00, estás en esas horas para la planta y para ingresar pacientes. Si pasan muchos para ingresar, acumulas, así como si llaman mucho de planta. Yo personalmente cuando hago el primer turno, sigo teniendo trabajo hasta las 6-6:30 y en muchas ocasiones ni siquiera puedo descansar en toda la noche aunque a las 4 acabe el turno, ya que se ha acumulado. Al fin y al cabo, aunque no sea tanta cantidad como en la tarde, estoy solo y el cerebro no da más tras 24 horas de trabajo sin descanso.

El querer hacerlo todo rápido así como el cansancio hace que se acumulen llamadas y pacientes a ver en urgencias e ingresar. Con las prisas obvio partes de la exploración física, no se me da por mirar los libros que llevo encima o mi chuletario. Con el cansancio se me pasan cosas, no pienso bien, no me fijo enantecedentes previos del paciente... todo va sumando, me doy cuenta de mis errores cuando ya es demasiado tarde y me hace sentir bastante inútil, eso me lleva a frustración.

¿La solución?

Aceptarlo. Aceptar que las guardias son malas y están mal planteadas. Por otro lado, ser consciente de que hay otro resi más que bien, está en el otro equipo, puedo solicitar ayuda; también de que hay otros adjuntos y están de turno, están trabajando. Tengo que quitarme los pensamientos de encima de "si llamo, estoy molestando" o "tengo que forzarme a hacerlo todo yo solo, se espera eso de mi". Hay que saber pedir ayuda y, aunque parezca muy sencillo decirlo, en el momento, con la ansiedad y el estrés no se da uno cuenta. Hay que ir creciendo poco a poco.  Un pensamiento muy positivo que intento llevar siempre encima es: "toda guardia se acaba"

Me pasa igual que en la facultad: soy torpe y aprendo a base de repetición, no sé solucionar las cosas aunque estudie (disociación medicina teórica VS práctica), no soy de los súper residentes mágicos que destacan desde el momento 0. Y bueno, quiero expresarlo a los que son del tipo "normalucho" como yo y se han sentido o sienten mal en algún momento. ¡¡Ánimo!!

lunes, 6 de mayo de 2019

Rotación por Medicina Interna

Bueno, llevo ya 11 meses en el mundillo laboral sanitario. Desde que llegué en mayo de 2018 he estado siempre en mi servicio, Medicina Interna. Me parece genial el poder permanecer tantísimo tiempo en mi servicio: 
  • Conozco a los que lo componen, tanto médicos como personal de enfermería, auxiliares...hay CoRs que van a su servicio muy tarde y empiezan más tardíamente su estancia en el mismo
  • Cómo se distribuye, cómo es el trabajo típico que esperemos que me espere en un futuro
  • Sobre todo, aprender, aprender muchísimo tal y como esperaba de Medicina Interna.
Tengo la suerte de estar en un servicio, si bien sobre cargado, increíblemente bueno en cuanto a los profesionales que lo forman. Tanto adjuntos como residentes. Desde el momento 1 me sentí dentro del equipo y la sensación de "pertenecer aquí" entró muy pronto.

Medicina Interna es un servicio que, en mi hospital,  tiene bastante peso al ser un hospital mediano. Tenemos bastantes camas (La mayoría del tiempo más del 100% de ocupación con múltiples pacientes ectópicos en otros servicios) y eso implica bastante trabajo. El inicio fue frustrante (primer mes, sobre todo), andaba adaptándome a tantísimo cambio en mi vida y al frenético ritmo que se lleva en este servicio por la sobrecarga de trabajo. La frustración se favoreció por el hecho de llevar tantísimos años estudiando y darme cuenta que realmente no sabía () nada. La disonancia medicina teórica VS medicina real es muy grande: si bien hay relación, no es lo que se han obsesionado en enseñarme en tantos años (infecciones sin fiebre, algoritmos diagnósticos/terapéuticos fijos en la teoría y variables en la realidad...). En los libros es todo ideal y bonito, sin embargo los pacientes reales no siempre vienen como te pone un manual. Aún así, fui aprendiendo cositas poco a poco, he dedicado casi todas las tardes a saber manejar de forma básica muchas patologías comunes, así como urgencias típicas. Poco a poco me he ido haciendo a la idea y, aunque actualmente me siga entrando el pánico y frustración... lo disimulo mejor digo yo.

De R1, creo que los puntos fundamentales a ir dominando son:
  • Hacer una buena historia clínica: y no me refiero por escrito
    • He aprendido que una historia larga NO es mejor que una corta por mucho que escribas datos. La historia la va a leer otra persona en un futuro y es mejor que se RESUMAN los problemas principales. He visto historias que vienen arrastrando antecedentes (algunos que aparecen mágicamente sin diagnósitco alguno) desde hace eones y se lleva a cabo el "Copy-Pasting", con antecedentes incluso repetidos. Creo que se debe ser eficiente y práctico: evitar escribir un parrafo sobre una valvuloplastia que tuvo el 13 de Junio que se ralizó con la técnica de Fulanito. (Cardiopatía valvular: recambio con bioprótesis, normofuncionante en la actualidad, por ejemplo como resumen)
    • Toda historia debe adaptarse a cada paciente: no se debe hacer una historia tan exaustiva en un paciente de 95 años, con demencia y episodios broncoaspirativos de repetición que viene por su enésima broncoaspiración. Esto también orientándolo al aspecto REAL de la práctica: falta de tiempo, necesidad de tratamiento o diagnóstico intensivo... Fulanito y demás...
    • Saber interpretar pruebas complementarias: al principio pegaba TODA la analítica. Ahora explico lo que encuentro, evito poner parámetros que no sirvan o resumir (Por ejemplo en lugar de poner todas las enzimas hepáticas con números, resumo y ayudo poniendo: "perfil hepático normal, similar (o no) al previo")
  • Hacer una buena exploración física: aunque te lleve tiempo. Pero creo que automatizar una buena exploración hace que la tengas de rutina y no cambies nunca tu forma de actuar. Aunque el motivo de ingreso sea una neumonía: abdomen al completo, miembros al completo, TODO al completo, porque cuando quieras buscar algo, vas a saber cómo encontrarlo porque lo tienes automatizado. Un fallo en el que suelo caer es que tiendo a tratar a exploraciones complementarias y no a los pacientes en sí. Hay que ver siempre al paciente, explorarlo, conocerlo, preguntar... he de aprender mucho de esto aún.
  • Coger lo que he denominado "ojito de Internista", esto es... cuestionarse el por qué de todo e hilar. A día de hoy me cuesta muchísimo y creo que va a llevar bastante tiempo conseguir manejarlo bien. Creo que este es el arte de ser Internista. Me han dicho muchísimas veces "Dani, eres internista, no puedes ingresar a un paciente con neumonía, ver que tiene anemia y no cuestionarte el por qué de esa anemia...¡aunque no sea el motivo del ingreso! ¡Se ve el paciente al completo! ¡En tiempo y espacio!" Y he de confesar que me frustra muchísimo porque me sigue costando y no termino de conseguir manejarlo.
    • ¿Qué ocurre?
    • ¿Por qué?
    • ¿Desde cuándo?
    • ¿Qué consecuencias ha traído?
    • ¿Ha variado?
    • ¿Qué puedo hacer más allá del proceso agudo?
Son el pack de preguntas que creo que debo tener siempre en la cabeza. No solo con la enfermedad sino con TODO lo que rodea al paciente: dolencias, fármacos, pruebas que ha realizado, ingresos que ha tenido, situación basal y sus cambios... todo con el fin de hilar las cosas y ver al paciente como un todo y no en un momento en concreto.
Se evitan que los pacientes vayan acumulando problemas y acaben siendo derivados a otra especialidad cuando se podría haber visto antes, evitar poner parches de cosas que ya padecen y que son potencialmente arreglables. Es súper bonito decir todo esto, pero la realidad es dura y difícil, confío en ir consiguiendo este poder y arte a la hora de ejercer... cuando veo algunos adjuntos llevar a cabo todo esto, de verdad que me enamoro aún más de la medicina.
  • Estudiar, estudiar y estudiar más: va de la mano del punto anterior, es algo clave. No sirve de nada tener ojito si no sabes. "No se diagnostica lo que no se conoce" ¡Y menuda razón! Creo que hay que hacer un enfoque práctico del estudio también. Conocer la patología básica y más frecuente, saber manejarla también de forma básica, pero no profundizar en exceso: estoy empezando. Uso las guardias para ir apuntando "cosas que he visto y he de repasar". Hacer un chuletario es muy útil, sobre todo para las guardias y las situaciones de urgencias, te da tranquilidad y además te sirve para estudiar: en algunas ocasiones el haberlo escrito hace que ya se te quede, otras veces se te queda de tantas veces que lo miras.
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Creo que todo esto resume un poco lo que he sacado en limpio del tiempo rotando por Medicina Interna. Me faltarán muchas cosas pero bueno. Creo que he aprendido bastante y aún así tengo la sensación de saber menos que cuando comencé. Me abruma lo amplio que es el mundo de la medicina, pero bueno, creo que acabo de empezar y falta muchísimo por ver y descubrir. Habrá momentos muy malos, pero por ahora las ganas siguen estando por ahí aunque las guardias y el sistema hospitalario en sí las drenen continuament, esperemos que la cosa siga así.

jueves, 2 de mayo de 2019

Paso por la residencia

Aquí dejo enlace con todas mis experiencias... o resúmenes de ellas... durante mi paso por la residencia de Medicina Interna. Iré añadiendo conforme pase el tiempo. ¡Espero poder seguir llevándolo adelante!

PRIMER AÑO
- Primeros pasos.
- Rotación por Radiología.
- Rotación por Microbiología

SEGUNDO AÑO
- Miedos y esperanzas.
- Verano en Interna. R2.
- Mundillo médico: investigación y asociaciones. 
- Rotación por Neumología
- SEMI 2019. Experiencias.
- Rotación por Psiquiatría. 
- El ingreso no es la solución.
- Rotación por Cardiología
- Afrontamiento frente a la pandemia.
- ¿Cómo hago
- Rotación por Neurología.

Experiencias con las guardias.

¿Y sobre las famosas guardias? Como todo: buenas y malas. Actualmente hago guardias en la puerta de urgencias (en mi hospital los R1 no vemos traumatología, ojos ni cosas de otorrino) y de área médica (formado por residentes y adjuntos de dicho área). Llevé fatal las guardias al principio, no aguantaba por la noche, a las 12 me entraban ganas de llorar porque me moría de sueño y llevaba 17 horas trabajando y faltaban aún otras 8. Sobra decir de los síndromes confusionales y desorientaciones aseguradas que tienes cuando te toca un turno de descanso por ejemplo de 2:30 a 5 y tienes que volver a despertar y volver al trabajo. Poco a poco me fui acostumbrando aún así y ahora, son más llevaderas: la ansiedad y el estrés me mantienen despierto. Todo sea dicho también: me gusta mucho más el trabajo nocturno que el diurno: puedo hacer mejor las cosas porque tengo tiempo para pararme más.

- Las guardias de urgencias son frenéticas y muy adjunto-dependiente: esto es, dependiendo del adjunto con el que estés se aprende más, menos o nada directamente. Para alguno eres alguien a quién enseñar y para otro no eres más que mano de obra barata que va a hacer que descanse (los que menos realmente). Por lo que he sondeado en hospitales de toda España: viene siendo así en todas partes, hay gente buena y gente que no lo es tanto, pero que te tienes que quedar con lo positivo de todos. 

A mi parecer, las guardias de urgencias muy sufridas: la carga de trabajo es brutal y el estrés físico y mental no ayuda nada y favorece hacerte caer en un bucle de burnout en el que yo caería seguro. Por ahora me están aportando bastantes cosas básicas tanto a nivel profesional (saber manejar una patología urgente de forma básica) como personal (soltarme hablando con los pacientes, personal médico y de enfermería). He de confesar que estoy muy agradecido con muchísimas de las personas que trabajan en este servicio y que aguantan tantas horas de trabajo y estrés. Urgencias me parece un trabajo precioso, bonito y que me gustaría poder ejercer, pero definitivamente no valgo para ello.

- Las guardias de área médica consisten en dos partes: incidencias y urgencias en pacientes ya ingresados, y valoración de pacientes de urgencias que son susceptibles de ingresar (papel de "ingresador"). generalmente hay 2 residentes y 4 adjuntos: suele haber 1 residente en urgencias y otro en planta, que es el que lleva el busca y escucha el tono de llamada infernal que tiene. Mi papel como R1 ha sido hasta hace poco "ir de mochila". Se va con un residente mayor (R2 en adelante) y tenemos un papel más pasivo, de aprendizaje. Recientemente he dejado de "ser mochila" y empiezo a ir solo con el busca. Aunque no tengamos residente mayor físicamente al lado nuestra, siempre hay un adjunto de fondo. De hecho a día de hoy me queda un mes de R1 y aún no puedo pedir pruebas de rayos más allá de las placas de tórax, por lo que se suma mayor supervisión nuestra y seguridad garantizada para el paciente (además de que servidor no se chupa el dedo y ante la más mínima duda, llamo para preguntar)

Personalmente prefiero ir a planta pues es donde se está "solo del todo" y tienes que resolver incidencias (desde un paciente con cefalea hasta una parada cardiaca, pasando por dolores torácicos o hemorragias digestivas altas por poner un ejemplo). Desde un primer momento me pareció una burrada, tener que saber manejar cosas graves en pacientes tan delicados que se descompensan. Durante mis primeras guardias era... ¿dolor torácico? ¿Y qué hago? ¿Llamo al adjunto? ¡Pero se supone que lo he de saber manejar yo solo! Desde mi punto de vista creo que estamos demasiado protegidos y deberíamos empezar a estar solos antes para coger confianza cuanto antes. Sí, se pasa mal, pero creo que es la única forma de practicar. Yo personalmente empecé pronto a pedir el busca al residente mayor con el que estoy: le alivio el trabajo y empiezo a quitarme el miedo. Dedicarle tiempo por las tardes ayuda: ir actualizando el chuletario o llevar libros encima es siempre tranquilizador. Si bien es cierto que "el paciente ideal" no existe nunca y la medicina real dista de la de los libros. Aún así, tras cada guardia intento apuntar cosas que veo y no sé manejar para estudiar a consciencia.

Son guardias duras, desde mi punto de vista más que las de urgencias (y dichos por todos: las peores del hospital. Me choca cuando CoRs de otras especialidades comentan que tienen tiempo para echarse un rato a descansar), tanto por la carga de trabajo (72 llamadas en la última guardia), la tensión del manejo de pacientes que están mal y el hecho de que "estás solo".
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En definitiva, aquí mi opinión de las guardias durante el primer año. Son duras, y personalmente preferiría cobrar menos y tener mejor calidad de vida sobre todo por que de residente por ejemplo las guardias de sábado no se libran (descansar el lunes) por razones que escapan a mi comprensión. No puedo quejarme mucho aún así: creo que es ahí donde te aprendes a desenvolver y empiezas a aprender por ti mismo. (Y bueno, tampoco puedo quejarme porque acabo de empezar en el mundillo de la sanidad)

martes, 8 de enero de 2019

Mitad del primer año.

Hace ya 6 meses que aterricé en la residencia. Hace ya medio año que empezó todo. No he escrito absolutamente nada sobre el tema. Es cierto que estoy muy liado y lo último que me apetece hacer al llegar al piso es ponerme a escribir sobre el hospital y mi vida laboral. Pero bueno, han pasado muchas cosas en poco tiempo y me veo algo más capacitado para escribir. Resumiré bastante.

Durante este primer año estoy en mi servicio la práctica totalidad del año, lo cual me parece estupendo: conozco a los que forman parte de mi servicio y me hago a lo que es una especialidad como es Medicina Interna: no le veo mucho sentido empezar solo con cardiología o neumología. En la planta de interna voy a verlas y en su espectro más frecuente, a saber: insuficiencias cardiacas, reagudizaciones de EPOC, fibrilación auricular, ITUs, ictus... se me comentó que el objetivo de la rotación en el primer año de interna es hacer una exploración completa y exhaustiva del paciente. Lo cual mola bastante, no sé, siempre he sido un romántico de la medicina clásica y todo eso de las exploraciones, semiologías, estar 3789267856289365289 años hablando con el paciente me encanta (si bien es imposible dado el sistema de trabajo que tenemos, claro).

Comencé con una adjunta majísima de la que he aprendido muchísimo. El primer mes fue una torta bastante grande. Osea, pensaba que sabía ALGO de medicina, pero la realidad es muy diferente a la teoría y a los libros. Que una infección urinaria pudiera debutar sin fiebre, sin disuria y con una crisis convulsiva fue chocante la primera vez que me enfrenté a ella (no llegué ni al diagnóstico diferencial de hecho). Me impactaba muchísimo recordar cosas del MIR, protocolos y algoritmos y que luego no se llevasen a cabo porque "el paciente es más que una insuficiencia cardiaca" por ejemplo. Básicamente, en la carrera nos enseñan a pacientes-robots que no tienen nada que ver con la realidad. Una vez más veo la importancia que tiene el 6º curso de la carrera para absorber el máximo del estilo de trabajo hospitalario, ahora más que nunca.

A partir de ahí, seguía como "recién llegado" y me dejaban estar una mañana entera haciendo dos historias clínicas. Me decían que las hacía muy bien. Se me subió bastante: decía: meh, esto está tirado. Es gracioso porque ni ponía tratamientos ni escribía evolutivos. Poco despues empezaron a meterme más caña y descubrí realmente la realidad: que no sé absolutamente nada. Le dedico tiempo por las tardes a estudiar y hacer un chuletario con pequeñas guías de actuación en caso de quedarme solo. Pese a eso, es muy difícil: no tengo la chispa que da la experiencia. Se me pasan cosas por alto, no sé dosis de fármacos. Tardo mucho en tomar decisiones porque quiero revisarlo absolutamente todo por inseguridad. Tras esto, vi que necesitaba espabilar urgentemente, pedí a mi adjunta que me metiera caña, que no dudase en decirme todo lo que hacía mal. Es verdad, tengo miedo, estoy inseguro en el hospital, y por eso sé que precisamente tengo que mejorar.

Aún así, han sido 6 meses con cosas buenas y malas. Sigo dudando mucho, pero creo que tengo iniciativa, pido hacer cosas solo y resolver lo mejormente que puedo. Al fin y al cabo, creo que aunque acabe la residencia voy a estar el resto de mi vida aprendiendo. Tengo más ganas que nunca.

lunes, 8 de octubre de 2018

¿Cómo me organicé el estudio durante TERCERA VUELTA?

Cuando menos me lo esperaba, llegó la tercera vuelta. Había pasado todo rapidísimo. Y lo que era peor: fue entonces cuando empecé a ver el MIR realmente cerca. No me preocupaba mucho, para el cambio de vuelta estaba alcanzando mi objetivo (para lo que se esperaba de ese momento de estudio, me refiero). Lo peor de todo fue que dieron una vuelta de tuerca a la dificultad de los simulacros y hubo bajón generalizado. Pero bueno, entraba dentro de lo normal (ahora lo veo súper bien pero en su momento lo pasé fatal).

Tercera vuelta, manuales subrayados. ¿Primer problema? No recordaba datos concretos de las primeras asignaturas que estudié. Sí que recordaba cosillas importantes (conceptos claves) gracias a haber estado haciendo autoevaluaciones diarias desde hacía ya unos dos meses. Me agobiaba no recordar antibióticos, los psicofármacos, algoritmos terapéuticos-diagnósticos... pero bueno, debía confiar que fuese como en la universidad: cuando hacía una segunda vuelta todo se recordaba más sencillamente. Y efectivamente, así fue. Confiad vosotros también.

Tenía poco tiempo, tenía que mirar en 2-3 días asignaturas que había estudiado en una semana. O en 1 día asignaturas que estudié en 3. Era bastante horrible. En mi opinión fue la peor vuelta de todas, pero porque me obstiné en hacerlo a mi manera e IGNORAR A LA ACADEMIA.
  • 7:30-9:00: Como siempre, comenzaba la mañana corrigiendo simulacros, varias preguntas. Ahora los simulacros eran semanales, así que corregía 50 preguntas al día (25-30 por la mañana, resto por la tarde). Algunas me paraba, otras las ignoraba porque se repetían mucho. Seguía con mi método de corregirlas por asignaturas y de ir apuntando en los manuales datos interesantes a tener en cuenta y de "no olvidar"
  • 9:00-11:30/12:00: LEÍA (no memorizaba) la teoría de nuevo, solo lo que había marcado como esencial: los apuntes/esquemas que me había hecho o lo que había subrayado en morado en segunda vuelta. Por supuesto, priorizaba, primero los temas más importantes, luego los menos importantes. Si el estudio de esta asignatura tenía 3 días, como por ejemplo, cardio. Lo primero que hacía era machacar los temas más importantes y sus desgloses: el primer día por ejemplo veía 4-5 temas y el último veía 12-13 temas porque eran menores y sin preguntas. Incluso así, NO ME DABA TIEMPO a acabar de leer, lo que no terminaba lo dejaba apuntado para "más tarde", es decir, cuando terminaba el día. (Ver más adelante).
  • 12:00-13:30: Desgloses, los volvía a hacer TODOS, aunque los hubiese acertado en segunda vuelta. Este quizás fue fallo mío. La academia recomendaba hacer solo las preguntas que se hubiesen fallado o dudado en segunda vuelta, pero yo quise hacerlos todos para recordar incluso los conceptos más básicos "por si acaso". Igualmente que en segunda vuelta, marcaba en verde los aciertos, en naranja las dudas, y en rojo los fallos: en cuarta vuelta iría solo a por estos dos últimos. Algunas asignaturas genial este punto porque tenían pocas preguntas, otras IMPOSIBLE (tema de ensayo clinica es Estadística)
  • 13:30-15:30: almuerzo y descanso
  • 15:30-16:15: autoevaluación de 20 preguntas de una asignatura + corregirlas.
  • 16:15:17:00 terminar de corregir las preguntas de simulacro que me faltasen de la mañana hasta llegar a las 50 diarias.
  • 17:00-19:00: Lo mismo del segundo punto, leer lo importante y los esquemas, priorizando igualmente.
  • 19:00-20:30: lo mismo del tercer punto, momentos de desgloses.
A las 20:30 acababa si me había dado tiempo a meter todo en el día, si no, retomaba el estudio (dije antes que no me daba tiempo y dejaba cosas para "más tarde", no solía ser mucho, una hora como máximo). Esto fue lo que más me molestó de esta tercera vuelta: si no me hubiese metido rehacer TANTOS desgloses, me hubiese dado tiempo siempre a acabar a las 20:30 todos los días y podría salir con los amigos a tomar una cerveza o a hacer ejercicio (muchos compañeros conseguían esto y estaban menos tiempo que yo con resultados iguales o mejores que los míos, que no os entre la paranoia de que hay que hacer lo qeu yo hice). Pero bueno, fue una decisión personal (que no tenéis que imitar) y por suerte la tercera vuelta duró poco tiempo (¿mes y medio creo que fue?). El MIR estaba cerca y conforme pasaban los días, más me iba entrando en la cabeza el modo "me da igual cómo salga".

En definitiva, en tercera vuelta estuve contento, eran frenéticos los días: el tiempo pasaba rápido, pero a la vez me gustaba porque recordaba conceptos e iba notando mejoría poco a poco en los simulacros. Por otro lado de vez en cuando me daban picos de ansiedad pensar lo poco que iba faltando o cuando veía la dificultad de los simulacros. Pero bueno, en definitiva, balance positivo.

¡Ánimo a tod@s!

domingo, 30 de septiembre de 2018

Mi evolución en la corrección de simulacros.

Esta entrada va dirigida a los "¿Como me va a dar a tiempo a corregir simulacros cuando sean semanales?" y tiene como objeto tranquilizar y decir: es posible. Durante la primera vuelta tardaba un mes o más en corregirlos, pero posteriormente fui mejorando la técnica. Sí, he dicho técnica, también vais a ir modificando vuestra forma de corregir los simulacros, conseguiréis ahorrando tiempo, ya veréis.

- Simulacros 1-4
- Estos simulacros fueron un poco "a probar". Tenía claro que quería tener un apartado de "simulacros" dentro del MIR para poder consultarlos y repasar conceptos, pero no sabía orientarlo bien, Estos simulacros simplemente fui pregunta por pregunta razonando por qué era esa respuesta. Incluía toda la información en folios y luego los grapaba al simulacro. A lo poco me di cuenta de lo caótico que era. No solo era perder muchísimo tiempo escribiendo el por qué de la respuesta correcta y yendo a los manuales (que aún no sabía manejar ni dónde estaba cada concepto), sino que era poco práctico: si quería revisar algo de endocrino, por ejemplo, no sabía en qué parte del simulacro estaba. Menudo lío era. Tenía que cambiarlo.

- Simulacros 4-13
Me di cuenta que el campus virtual permitía dividir las preguntas de los simulacros POR ASIGNATURAS, por lo que decidí comprar un cartapacio (carpeta con anillas, que mucha gente no sabe lo que es) y dividirlo en asignaturas, por orden alfabético. Así pues, por ejemplo, las primeras asignaturas incluía Anestesia, Cardio, Cirugía, Digestivo... veía el número de pregunta que tenía cada bloque e iba a ellas en el simulacro. Luego escribía en una hoja (con anillas también) el por qué de las respuestas correctas. Tenía mejor clasificación, podía acceder a ello. Corregía tanto las preguntas incorrectas como las correctas, pues muchas veces acertaba dudando entre dos pero sin estar 100% seguro de por qué. Intentaba corregir entre 20-25 preguntas cada día

Este método era algo tedioso porque seguía escribiendo mucho, pero así me hacía pequeños esquemas y dibujos que me ayudarían en un futuro. Además, encontré el método de estudio de las asignaturas "misceláneas" que eran de estudio mediantes simulacros (según CTO, claro). Al final de todos los simulacros tuve un compedio de varios folios con lo más preguntado de asignaturas menores como Anestesia, Oncologia y demás. 

- Simulacros 13-20
No es que hubiese cambio en estos simulacros respecto al método que he comentado antes, solo que fue cuando empecé a notar que iba mucho más rápido corrigiendo. Las preguntas típicas empezaban a repetirse y ya simplemente las ignoraba porque sabía por qué era esa la respuesta. No escribía tanto y ya me manejaba mejor con los manuales, sabía donde ir rápidamente.

- Simulacros 21-30
Necesitaba MÁS TIEMPO, pues los simulacros eran ya semanales y no me daba tiempo a corregirlos. Estaba ya harto de escribir tantas veces las preguntas. Empecé a ver poco practico tener la lista de preguntas de cada asignatura, quería tenerlo todo de un vistazo: texto, resúmenes y simulacros. Así pues comencé a apuntar en los propios manuales los conceptos de simulacros. Los rodeaba con un rotulador ROJO. Os pongo un ejemplo:
Morado: cosas a saber sí o sí. Rojo: conceptos que han entrado en los simulacros.
Con todo esto, al final de tercera vuelta y cuarta vuelta, simplemente leía lo rodeado en morado y en rojo. El resto ni lo leía. Lo bueno de esto: no tenía que repetir conceptos que ya salían. Si necesitaba un dibujo, ponía un postit en el momento. Ojo, quizas hacer esto desde el principio no pueda parecer útil, pues no has estudiado y no sabes dónde está cada cosa. Pero bueno, hay que ir descubriendo poco a poco el método que más se ajuste a nosotros. Lo que he puesto en esta entrada es lo que YO hice, y por supuesto, NO tenéis que seguirlo. Descubrid vuestro propio método, lo acabaréis consiguiendo. Con esta entrada lo que quiero decir es: sed flexibles, no os preocupéis si veis que no os renta hacer lo mismo continuamente: atreved a cambiar el método. Si encontráis un buen método desde el principio, perfecto. Ánimo con todo, campeon@s.

domingo, 19 de agosto de 2018

Estudiando "MISCELANEAS"

La mayoría de los temas de miscelánea serán así.
Esta entrada quizá sea más útil para los opositores que estén preparándose con CTO, ya que no hay tiempo para dedicarle a asignaturas "misceláneas" en el horario que te fijan, ya que no lo considera rentable. Yo aún así, hice pequeños repasos de estas asignaturas (anestesia, oncología, paciente terminal, anatomía patológica...). Lo que hacía simplemente era, en los días de "libre estudio" era dedicarle unas horas a hacer varias autoevaluaciones. Muchas tenían resultado nefasto al principio, ya que ni siquiera estudiaba la asignatura en sí, ni abría el libro ni subrayaba. me lanzaba de cabeza. También, son asignaturas típicas que se "estudian" mediante simulacros. Pero claro, al tener una (o a veces ninguna) pregunta por cada uno de ellos, es como que imposible recordar o practicar. Para estas asignaturas tenía hojas especiales al corregir simulacros, apuntaba todos los conceptos en ellas para tenerlas siempre a mano y darles un repaso rápido cuando lo necesitaba. Hablaré de esto en la entrada "evolución en corrección de simulacros".

El objetivo es simplemente dominar los escasos conceptos que han caído en el MIR sobre estas asignaturas, no sabérselo todo (que dicho sea, son especialidades extensísimas y complejísimas). Por supuesto, hay susceptibilidad a que metan nuevos conceptos, claro. Pero recordad de lo que vea el MIR: de acertar las preguntas que todos aciertan y fallar las que todos fallan. Es decir: si meten un concepto nuevo de una de estas asignaturas, con gran seguridad todos van a fallar y esa pregunta te va a dar igual realmente: no es discriminatoria. Y la pregunta que todos estais esperando ¿me sirvió de algo dedicarle algo de tiempo a estas asignaturas? No en el MIR real, sí en los simulacros. Las preguntas del MIR de estas asignaturas fueron: ¿¿¿???. Peor no pasó nada, porque muy pocos la sabían :D

Quiero hablar ahora sobre la asignatura de "Planificación y gestión", caen cada año 2 preguntas casi fijas (como oftalmología por ejemplo), sobre los mismos conceptos. CTO comete el fallo garrafal de no darte tiempo para dedicarle a algo que es complejo de entender pero sencillo una vez se entiende. Es obvio que CTO quiere que te estudies estos conceptos a base de simulacros para no perder tiempo... pero si al menos te diesen tiempo para corregir simulacros, pues mira.

Os dejo un pequeño resumen por si os ayuda a comprender mejor estos conceptos. Cuanto te piden el tipo de análisis a hacer para comparar intervenciones pueden ser de 4 tipos (al menos en el MIR) y el propio enunciado de la pregunta te está diciendo lo que debes usar:
  • Análisis coste-beneficio: es el tipo de análisis que se debe usar cuando las consecuencias de las intervenciones (tratamiento, diagnóstico, medida preventiva...) que hemos hecho se mide todo en dinero (€€€€€€€€€). El propio nombre lo dice: Coste (se mide en €), beneficio (€).
  • Análisis de minimización de costes: es el que se utiliza cuando el enunciado te comenta que la intervención que se usa tienen las mismas consecuencias, pero una de las dos intervenciones es más barata.
  • Análisis coste-efectividad: las intervenciones que se aplican tienen diferentes costes y diferentes consecuencias, aquí es clave leer el enunciado porque te va a decir en algún momento "años de vida ganados". Cuando quieras saber cuantos años gana el paciente con una intervención, este es el análisis
  • Analisis coste-utilidad: lo mismo que el anterior, pero ahora el enunciado te va a decir "calidad de vida" en algún punto. Es decir, este tipo de análisis no mira que el paciente viva más, sino que los años que viva, sean ÚTILES para él (puedes vivir más, pero si está tetrapléjico igual no le sirve de mucho).
Espero que os sirva de algo. Haced desgloses sobre este tema, que hay MUCHAS preguntas. ¡Ánimo, y a darle a esos simulacros!

domingo, 5 de agosto de 2018

Atascado en netas, consejos para mejorar.

Una de las cosas que más me angustió durante la preparación, más concretamente, en segunda vuelta, fue el hecho de que me tiré prácticamente los primeros dos meses con netas similares a como acabé la ptimera vuelta. Y me angustiaba y frustraba mucho, la verdad. Veía mis netas estables pero mi percentil disminuyendo. No ayudaba el hecho estudiar una asignatura y olvidarla a la semana o a las dos semanas y como si jamás la hubiese visto. Os dejo por aquí mi tabla evolutiva de netas durante el año y medio de preparación (osea, desde el principio de primera vuelta en 6º de carrera hasta el final). Os voy a poner puntos a analizar.
Los cuatro colores de la peor bandera que jamás haya visto
Mal. Mal si habéis empezado a cotillear mis netas y os habéis empezado a comparar con lo que llevéis. Os lo he dicho en mis entradas varias veces: DEJAD-DE-COMPARAROS. Sois vuestros propios rivales. El único motivo que por el que he puesto la gráfica es para señalar puntos:

Simulacro 1: whoa, cómo empecé. 48 netas. Ni me molesté en preocuparme ante este resultado. De hecho, recuerdo haber dicho: "¡Anda, pero si no he sacado netas negativas!" (juro que me sorprendió muy positivamente tener 48 netas.)

Simulacro 2: fue el primer simulacro en el que decidí empezar a contestar TODAS las preguntas, tuviese idea o no. El beneficio era superior al riesgo que tomaba. Seguí con esta estrategia desde entonces y la mantuve el día del examen MIR

Simulacro 5: el MIR del año anterior. Todos decían "ha sido un examen fácil", yo rezaba a los dioses para que me hiciesen tan listo como los demás.

Simulacro 8: primer simulacro de la segunda vuelta ¡¡Había estudiado dos signaturas!!... Y...uh, las mismas netas que el simulacro previo. Fijaos como que, del simulacro 8 al 12, me mantuve prácticamente en una línea recta, subía y bajaba prácticamente por igual. Las netas generales y de mi grupo subían y comparativamente mi percentil bajaba. Empecé a entrar en pánico porque me mantenía prácticamente igual en el S12 pese a que llevaba casi 3 meses de estudio. Llevaría unas 6-7 asignaturas estudiadas y me veía igual. Me dio bajón fuerte en este punto, pasé algunas noches de insomnio y tuve que tirar alguna vez de lorazepam para relajarme y poder conciliar el sueño.

Simulacro 12: siguiendo el párrafo anterior, fue aquí cuando decidí hacer un cambio. Una chica de clase me recomendó hacer autoevaluaciones diarias. Un test de 20-25 preguntas. De las asignaturas que iba estudiando. Daba igual si fallaba, precisamente estaban para eso. El objetivo era tener frescos conceptos y hacer un repaso rápido. Las autoevaluaciones que ponen cuentan con preguntas examen-like, osea, las que más ponen son las mas frecuentes, así que venía genial. En este punto fue cuando apreté mi horario y saqué tiempo para hacer autoevaluaciones diarias. (Lo deje en mi entrada de Cómo me organicé la segunda vuelta)

Simulacro 13: noté enseguida (lapso de 2 semanas entre un simulacro y otro) el hacer autoevaluaciones. Desde entonces estuve siempre por encima de la media nacional y de grupo. Esto me motivó muchísimo a continuar y me permitió relajarme al estudiar. Había encontrado mi forma de trabajar, al menos esta segunda vuelta. Tenía horarios muy apretados pero el beneficio que obtenía  era bastante bueno

Simulacro 19: se puede ver el inicio de la tercera vuelta. Simulacros más difíciles, con tendencia a la bajada por parte de todo el mundo

Simulacro 25: marca el inicio de la cuarta vuelta, fijaos esa caída en picado. Pero como he dicho muchas veces: lo hacen QUERIENDO, para que no nos confiemos. Es necesario darnos caña para que no nos confiemos (en su momento quise asesinar a mucha gente, pero ahora lo veo genial). Las preguntas aquí incluían conceptos de "no te lo estudies que no entran" tipo TNM de ovario (3 preguntas), parásitos nunca preguntados de Infecciosas (2-3 preguntas) y demás. En cuarta vuelta empezaron a salir memes varios sobre lo absurdo que eran estos simulacros respecto a dificultad.
Cortesía de The New England Jorunal of Memes
Simulacros 29-30: ya en una nube, a menos de dos semanas para acabar. Fueron benévolos y pusieron simulacros asequibles. En el último, pese a que salí quejándome de su dificultad, fue solo la sensación que me dio. Estos dos resultados sirvieron muchísimo para relajarme (y sobre todo, relajar a mis padres que estaban insoportables). Y bueno, al final, como ya he dicho en otras entradas, en el MIR real, prácticamente 25 netas menos que el último simulacro, pero con percentil similar a previos.
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EN DEFINITIVA. Lo que quiero expresar con esta entrada es:
- Eres tu propio rival, sigue tu evolución mediante una gráfica parecida.
- Es NORMAL si durante los primeros meses estás igual que al principio
- Es NORMAL si te agobias
- Son NORMALES los picos hacia arriba (Simulacro 18, 29) y hacia abajo (simulacro 5, 13, 28)
- No pasa NADA si necesitas medicación para relajarte, no eres más débil ni "estás loco" por necesitar ayuda para tu estabilidad mental: recuerda que estás en un juego que de base es inhumano.
- La evolución es LENTA y FRUSTRANTE
- No siempre tiene por qué conseguirse, es una prueba INHUMANA, si estás haciendo todo lo que puedes y pese a ello no lo consigues NO PASA NADA. El MIR se repite cada año y no debes dejarte engatusar por la necesidad social de "sacárselo todo a la primera". Tu salud física y mental vale infinito más que este examen.

lunes, 9 de julio de 2018

Cómo me organicé el estudio durante la SEGUNDA VUELTA

Y llegó el momento. Ese temido momento. Había que empezar con el intensivo. Comienza el verano. Primer verano en el que el significado pasa a tener solo el significado del "una estación del año" y no implica vacaciones (empieza porque si conseguís plaza, el próximo verano estaréis pringando como estoy yo de R1 y así para el resto de la vida). No sé con qué asignatura habéis empezado, pero un consejo: no os atragantéis. Recordad que aunque veais un tema para mirarlo en media hora y resulta que tiene 10 páginas... ES POR ALGO. Id a ideas claves, seleccionad eso. Sí, se que es suculento pensar: "heheheh, esto nunca ha entrado, pero si me lo sé, será una neta extra que los demás no tendrán" NO. ERROR. FALLO. No hagáis eso. Seleccionad. Y sobre todo: lo que estudiéis, hacedlo a conciencia. La segunda vuelta fue para mi la más importante, ya que leí todo lo que estudiaría y retendría posteriormente. No os quedéis con ninguna duda, preguntad en las clases. Es hora de llenar el cuaderno de posits y subrayadores de colores. Id a por ello.

Contaré a continuación cómo lo hice yo. La preparación del MIR no es: "empiezo así y ya así hasta que termine" No, vas a ir evolucionando, haciendo primero cosas y luego mejorando y optimizando. A todo el estudio, le metí entre medio la corrección de simulacros, ya que CTO no te da tiempo para corregirlos y tienes que aprender a controlar el tiempo para hacerlo.
Clave: control del tiempo para corregir tus simulacros.
AL PRINCIPIO DE SEGUNDA VUELTA...
Comenzaba a las 8 de la mañana y dedicaba una hora a corregir el simulacro que tuviese acumulado. Durante esta vuelta los simulacros son cada 2 semanas por lo que intentaba meter 25 preguntas en una hora. Algunas veces me daba tiempo, otras no, dependiendo de cuánto me parase. Por lo general así lo conseguía y repasaba las 235 preguntas de cada simulacro en 2 semanas. Al principio se hace lento porque son todo cosas nuevas, no os preocupéis.

A las 9 me ponía a estudiar. Inicialmente intentaba hacer eso de "haced desgloses primero, luego estudiad y luego los volvéis a hacer". Con algunos temas se puede hacer, pero otros, con el poco tiempo que te dan, imposible. Opinión personal: tras ver que me era imposible hacer eso y visto que leyendo las preguntas antes y contestándolas al azar se me quedaban para cuando ya había estudiado "en serio", pasé de ese plan que me marcaba la academia: era contraproductivo. En definitiva, tras pocos intentos de hacer los desgloses antes de estudiar, decidía ponerme a estudiar el temario en cuestión a las 9 de la mañana.

En las primeras asignaturas, iba leyendo el tema que tocase, subrayando con mi código de colores y me hacía dibujos y resúmenes en un folio que metía en el manual. Posteriormente, al terminar, hacía los test que te da CTO de "segunda vuelta" que vienen a ser preguntas "con una vuelta de tuerca" de dificultad para que se me quedase mejor. Para los curiosos: el hacer test de 2ª vuelta NO ES NECESARIO, no está puesto en el plan de la academia, los profesores me dijeron que lo hiciese si me sobraba tiempo, pero que era una herramienta para trabajar en clase. Había preguntas en estos test con mucha dificultad y que no eran relevantes para el MIR. (me dieron mucho quebradero de cabeza, pero yo estudio de forma práctica, no leyendo el tema una y otra vez)

Cuando acababa el test de segunda vuelta me iba a los desgloses y los hacía. Tapaba la respuesta y ponía un puntito verde si la acertaba, un puntito naranja si la dudaba y acertaba; y un puntito rojo si fallaba. Repetía cualquiera que no tuviese un puntito verde aunque ya supiese la respuestas pero esta vez me iba al manual y miraba el por qué había fallado.

¡Y esa era mi rutina de mañana inicialmente! Solía acabar sobre las 13:30-14:00

Por la tarde iniciaba mi rutina de nuevo a las 16:00 siguiendo el mismo patrón pero sin la parte de "corregir simulacros", solía acabar a las 20:30. En este punto quizás penséis "pues yo prefiero corregirlos después de estudiar". Perfecto. Si te gusta así, hazlo. Yo los corregía primero porque consideraba la corrección lo más importante y, cuando acababa el estudio, lo último que me apetecía era ponerme a corregir simulacro, ya que seguro que estaría mas distraído y no le prestaría la atención que merecían.

AL FINAL DE SEGUNDA VUELTA...
En este punto de agosto-septiembre me empezó a entrar un poco el pánico. No subía las netas pese a que estaba haciendo lo que me decía la academia, así que decidí empezar a hacer autoevaluaciones con el generador de exámenes (aquí entra mi entrada de "¿Atascado? Cómo subir netas", que dependiendo de cómo leáis esta entrada en mi línea temporal, puede que esté escrita o puede que no)
Tenía que meter al menos 45 minutos-1 hora para hacer una autoevaluación diaria de 25 preguntas y corregirla detenidamente... guau... Opté por empezar más temprano ambas sesiones de estudio. Comenzaba a corregir simulacro mañanero a las 7:30 y estaba hasta las 8:30 para continuar estudiando hasta las 13:30. Posteriormente la sesión de la tarde la comenzaba a las 15:30 y dedicaba hasta las 16:30 a hacer y corregir una autoevaluación diaria de 25 preguntas. Como consumía media hora, pues acababa un poco más tarde, a las 21:00 (muchas veces antes porque estaba hasta las mismísimas narices).  ¿Qué cambios hice respecto al inicio de segunda vuelta?

  • He de decir que muchas veces, ya en este periodo, optaba por no hacer los "Test de segunda vuelta", pues no me daban tiempo y veía mas rentable hacer autoevaluaciones (que SÍ eran recomendadas por la academia, al contrario que los test de segunda vuelta).
  • Dejé de hacer esquemas en folios. Tardaba MUCHO. Quería tener las cosas resumidas, los aspectos importantes y que fuesen conceptos de simulacros. A parte de que me desordenaba un poco estar mirando manual --> apuntes --> manual --> apuntes... Finalmente me decidí a rodear de un color vistoso (morado en mi caso) los conceptos importantes de "saberse sí o sí" y de rojo intenso los conceptos de simulacros. Entonces ya tendría todo lo resumido en morado y los conceptos de simulacro en rojo, si quería ampliar más solo tendría que ver el resto del texto. Hacer esto me ayudó muchísimo en cuarta vuelta, pues solo me repasaba los conceptos que había rodeado con morado y rojo, el resto lo ignoraba pues con el tiempo había visto que era texto solo para ayudar a comprender lo importante
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¿Por qué he puesto todo tan detallado como si os importase? Porque quiero que os deis cuenta del proceso EVOLUTIVO que implica prepararse el MIR: os van a ir surgiendo necesidades diferentes en el estudio y necesitaréis adaptaros. No entréis en pánico cuando veáis que vuestro método no funciona: HAY TIEMPO PARA MODIFICARLO UN POCO E IR PERFECCIONÁNDOLO. Y bueno, para ir terminando... si habéis podido con los años de carrera estudiando ppts de memoria ¿cómo no vais a poder con esto? Lo vais a conseguir seguro. A por ello, guerrer@s.